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牛皮癣患者保健的工作如何做
时间:2016-04-20 来源:广州肤康皮肤病医院  

  牛皮癣患者保健的工作如何做?牛皮癣患上之后朋友们就很害怕去治疗,因为害怕被人笑话,但是我们应该想想是治疗重要还是面子重要的,所以重庆渝中三院皮肤科医生建议牛皮癣患者在平时的生活中增强自身的免疫力,那么我们应该做些什么呢?

  一、合理饮食:牛皮癣患者不宜食用刺激性过大的食物,日常可选择能够增加机体免疫力的食物,如新鲜蔬菜和水果等,乳酸菌饮料有助于调节体内微生态平衡,也可以适当饮用.推荐阅读:重庆皮肤科医院哪家好

  二、保证充足睡眠:牛皮癣患者应保持良好的作息,研究表明,充足的睡眠能使白血球增多,巨噬细胞活跃,淋巴细胞数量明显上升,有助于增强机体免疫力,避免细菌和病毒侵入.

  三、保持心情舒畅:乐观的心态对于疾病的康复有重要作用,将机体维持在较佳状态,如果长时间生活在巨大的压力下,会产生抑制人体免疫系统的荷尔蒙成分,很容易受到各种疾病的侵袭.这是很重要的牛皮癣注意事项.

  四、多锻炼身体:日常生活中应多锻炼身体,以增强机体的抵抗力,每天运动30~45分钟,持续12周后,身体的免疫细胞数目会明显增加,抵抗力自然增加.运动强度不需要太大,只要心跳加速即可.可进行散步、快走、慢跑等有氧运动.

  我们的牛皮癣在治疗的过程中要掌握正确的方法,平时的时候要多多注意身体的调节,增强抵抗力对大家是很有好处的,这样是可以减轻大家的病情的,所以医生建议大家做好以上的一些增强免疫力的措施来保护自己的健康.

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